2018.06.29
夏本番〜夏バテしない食生活〜
こんにちは。
夏のイベントの予定も立て始め
いよいよ夏本番ですね。
本日は、夏を元気に過ごすために
夏バテしない食事についてご紹介します!
夏のからだを元気にするのは
実はからだを冷やさない食事。
暑いときは涼を求めて
つい冷たいものばかり食べたくなるもの。
でも、それではからだを冷やし
胃腸のはたらきを弱めてしまうんです。
そして、大切なのが栄養素
夏バテを解消するには
体力を回復することが必要です。
そのために
炭水化物、たんぱく質、脂質、
ビタミン・ミネラルをバランスよく
とることが大切です。
特に、体をつくる上で大事な栄養素の一つ
「たんぱく質」や疲労回復に有効とされる
「クエン酸」、「ビタミンB₁」を
含んだ食べ物を多くとることで
夏バテ回復が見込めます。
これらの栄養素が多く含まれた食品が
夏バテに効く食品と言えます。
そのような食品にはどのようなものがあるのでしょうか?
①豚肉
豚肉は肉類の中でもたんぱく質
ビタミンB₁が豊富と言われています。
豚ヒレ肉の場合、100gあたりに
ビタミンB₁が0.98mgも含まれています。
これは牛もも肉や鶏ささみの10倍の数値です。
脂肪の多い豚バラ肉の場合は
ビタミンB₁の含有量が減ってしまうので
赤身の多いモモ肉やヒレ肉を選ぶとよいでしょう。
②かんきつ類、キウイフルーツ
酸っぱい果物にはクエン酸が比較的豊富。
子どもにも食べやすく
酸味や爽やかな風味から
食欲がない方にもおすすめの食材です。
③枝豆
枝豆は豆のたんぱく質に加え
カルシウムや鉄などの
ビタミン・ミネラルが含まれた優れもので
子どもにも食べやすい食材だと思います。
冷凍の枝豆であれば調理も手軽なので
献立のもう一品として加えてみてはいかがでしょうか?
④オクラ
オクラのネバネバは
たんぱく質の消化を促進する
と言われていますし
夏場に不足しがちなカルシウムや
鉄分も含まれています。
これから暑さが本格化してくる時期です。
まだお子さんが夏バテになっていない方も
そうでない方も
不足しがちな栄養素を補い
あらかじめ準備をしておけば
夏バテ知らずの夏を過ごせるかもしれません。
子どもにとって夏休みは大切なシーズンです。
家族でいい思い出を作れるよう
毎日の食事でサポートしましょう!
エアコンなどのお手入れは
2018.06.28
造作?作り付け家具!!
こんにちは。
作り付け家具って
どんなイメージがありますか?
家元では!!
お客様の設計やデザインに合わせた
オリジナルの家具をご提案させて
いただいております!
壁一面にテレビ台!
オシャレタイルが際立つ洗面台!
2階まで続く本棚!
せっかくお家を建てるなら
自分だけのこだわり家具が
あってもいいですよね!
今週末から始まる
家元10周年記念キャンペーンでは、
先着5名様に作り付け家具を
100万円分プレゼント!
または
インテリアコーディネーターと選ぶ
100万円分の家具セットをプレゼント!
その他、ご来場特典なども
ご用意しております!
キャンペーンの詳細は、コチラから!!
2018.06.25
寝ころびアート・ファミリーフォトin高岡モデル
こんにちは!ディレクターの佐伯です。
6月18日は寝ころびアート、24日はファミリーフォトを
高岡モデルで行いました!
こちらも大盛況で18日は6組、
24日は15組もの親子の皆様にご参加頂きました。
18日の寝ころびアートでは、まだお座りが難しい赤ちゃんが
ハンバーガーのベーコンに扮して撮影しました。
良い感じになりきっています♡
なかにはハンバーガーにはなりきりたくない子も…(笑)
みんなで赤ちゃんをあやしながら賑やかな撮影会となりました!
妹の撮影会に付き添い出来ていたお姉ちゃんは
建物の模型に夢中になっていました。
一緒に遊びに来てくれてありがとう^^
そして24日は、パパも参加OKの
ファミリーフォト撮影会でした!
プロのカメラマンさんに順番に撮影してもらいます。
メインは高岡モデルハウスの土間スペースにある黒板の前です!
前日に家元スタッフが描かせていただきました♪
すごーい!と言ってもらえて頑張った甲斐があった!
高岡モデルハウスにはその他にも
フォトスポットがたくさんあります♪
ウッドデッキのスペースでハンモックに揺られたり…
KUROMUKUキッチンの前でおしゃれな生活を
想像して撮影したり…
行ってきまーすってしてみたり…
いろんな所で写真撮影していました^^
ファミリーフォト撮影会は飛び込み参加の方も
大歓迎で、常にたくさんのご家族で賑わっていました。
18日、24日のイベントに来てくださった皆様、
楽しい時間を本当にありがとうございました。
7月29日もまたファミリーフォト撮影会がございます。
まだまだ参加者募集中なのでお気軽にお問い合わせください♪
7月の高岡モデルハウスママ向けイベントの
スケジュールはコチラから。
高岡モデルハウスの見学をご希望の方は
下記のご予約フォームまたは
電話番号(076-421-1203)からお問い合わせください。
また、家元創業10周年記念キャンペーンに応募ができるイベントは今週末です!
詳しいお知らせ内容はコチラからどうぞ!お見逃しなく!