2018.05.08
2018年「レッドライトアップ」プロジェクト
こんにちは。
本日5月8日は
「世界赤十字デー」です。
皆さんも一度は聞いた事がある
赤十字
その赤十字の原点。
それは1859年にスイス人の
アンリー・デュナン(赤十字の創始者)が
イタリア統一戦争の激戦地ソルフェリーノで
「苦しむ人は敵味方関係なく救護しなくてはならない」
という思いを持ったことがきっかけです。
アンリー・デュナンの誕生日である5月8日を
「世界赤十字デー」と定め世界190カ国と
地域に広がる赤十字・赤新月社に関わる
一人ひとりが、赤十字について原点に立ち戻ります。
そして赤十字の7つの基本原則というものがあります。
『人道』、『公平』、『中立』、『独立』、『奉仕』、『単一』、『世界性』の7つの基本原則
この7つの基本原則は赤十字の
長い活動の中から生まれ
形作られてきました。
「人間の生命は尊重されなければならない。
苦しんでいる者は、
敵味方の別なく救われなければならない」
という「人道」の原則こそが
赤十字の基本で、
他6つの原則は「人道」の原則を
実現するために必要となるものです。
また赤十字のマークにも
意味があり、約束ごとがあります
赤十字マークは戦争や紛争などで
傷ついた人びとと、その人たちを
救護する軍の衛生部隊や
赤十字の救護員・施設等を保護するためのマークです。
紛争地域等で「赤十字マーク」を
掲げている病院や救護員などには
絶対に攻撃を加えてはならないと
国際法や国内法で厳格に定められています。
つまり赤十字マークは
いざという時にわれわれ国民一人ひとりを守るマークなのです。
また赤十字マークは病院や医療を
象徴するマークだと思っている方も
少なくないかと思いますが
このようにとても大切な意味をもつマークであり
その使用については赤十字社と
法律等に基づいて認められている
組織に限られています
もちろん一般の病院や医薬品などに
使用することは禁止されています。
ちなみに赤十字マークの配色は
赤十字の創設者アンリー・デュナンの
祖国であるスイスに敬意を表して
スイス国旗の配色を逆にしたものが基になっています。
全世界で活動を行っている
赤十字運動への理解を
深める事を目的として
毎年5月上旬
全国を赤十字のシンボルカラーである
赤い光で照らします。
新たに世界遺産の「富岡製糸場」や
「広島城」といった歴史的建造物
表参道ヒルズなどのランドマークをはじめ
さまざまな企業や商業施設が参加されています。
北陸でも
金沢では金沢城 石川門
富山ではインテックビル(タワー111)
が期間限定で赤くライトアップされます。
このレッドライトアップを
見ながら、普段は忘れがちな
自分自身の健康や
周りにいる人たちの健康に
感謝したいですね。
2018.05.07
珪藻土とカビ
こんにちは。
GWの晴天が嘘のように雨が降っていますね。。
もうすぐ湿気がひどい梅雨の時期がやってきます。
今回は湿気対策としてよく使われる「珪藻土」と
カビの関係についてです。
最近は身近な存在になっている「珪藻土」。
珪藻土マットや珪藻土のコースターなど、
すっと水を吸い込んでくれる優れものです。
お家づくりでも珪藻土や漆喰などの天然素材による
塗り壁が多くなるとともに、
カビの問題も発生しています。
例えば
壁に珪藻土を塗ったけれどカビが生えてしまった
・・・というようなトラブルです。
なぜ珪藻土を塗ったのにカビが生えてしまうのでしょうか??
まずは、カビの発生するメカニズムです。
カビの元となる胞子と呼ばれる原因菌は、
目に見えませんがどんな場所にも無数に浮遊しています。
それら胞子が湿度・温度・栄養・酸素の条件が整う事によって一気に繁殖します。
天然素材である珪藻土には、室内の湿気を吸ったり吐いたりする
「吸放湿性能」と言う特徴があります。
この特徴から、
珪藻土がカビの大敵である湿度を吸ってくれるので
カビの発生を抑制すると謳われることが多いです。
ただ、室内の水分を吸ってくれることで
室内環境は良くなるのですが、
「吸放出性能」の「放」、つまり
「吸った水分を放出する必要がある」のです。
水分を吐かせてあげないと、カビの原因になる湿度をずっと蓄えたままになり、
そこにカビの胞子が付着し、限界量を超えてカビが発生します。
対策としては、こまめに換気してあげることです。
近年の住宅は気密性が非常に高く、
カビが発生するのに好条件です。
特に北側のお部屋は要注意です。
特性として珪藻土自体にはカビの抑制効果はありません。
この珪藻土の特性を良く知って
梅雨の時期のカビ問題の対策をしましょう!
2018.05.02
「5月病」への対策方法
こんにちは。
皆さん楽しいGWをお過ごしでしょうか?
5月は大型連休もあり忙しく過ごされる方も
多いかと思います。
5月によく話題になるのが
「5月病」
4月になり仕事や学校
転居などで環境が変わり
最初のうちは張り切っていたのに
5月の連休明け頃から
なんとなく気分が落ち込む
仕事などに集中できない
眠れないといったスランプ状態に陥るのが
いわゆる「五月病」です。
「5月病」から、うつ病に移行する
ケースも少なくないので
なるべく早い対処が必要です!
「5月病」の症状には下記のような症状が見られます。
・やる気がでない
・体がだるい
・思考力、集中力の低下
・ネガティブ思考になる
・頭痛、腹痛
・食欲低下
では5月病を防ぐには!?
1.会話でストレスを解消
同僚や同期
家族や友人などとの
コミュニケーションの機会を大切に。
悩みを話すことでストレス解消になります。
食事も1人で食べる
「孤食」はなるべく避け
リラックスできる時間を
増やすことにつなげていきたいものです。
2.栄養バランスの取れた食事
食事は一品で済ませるよりも
「主食・副菜・主菜」を組み合わせるよう
意識しましょう。
不規則な食生活、偏った食事内容は
脳内の栄養不足を招き
とりわけ感情をコントロールする
神経伝達物質「セロトニン」が
不足しがちです。
セロトニンは動物性タンパク質に
多く含まれる「トリプトファン」を原料に合成されます。
3.質の良い睡眠
睡眠は疲労回復に重要な役割を果たします
。睡眠の質を上げるために
「起床・就寝の生活リズムを整える」
「夕食は寝る2時間前まで、入浴は1時間前までに済ませる」
「寝る前にテレビやパソコンを見ない」
などの生活習慣を身に付けましょう。
4.オフの日の過ごし方
オフの日は自分の好きなことに時間を費やし
仕事のことは忘れましょう。
体を動かすこともストレス解消法の1つです
ウォーキングやサイクリングなどの
有酸素運動でも感情をコントロールする
神経伝達物質「セロトニン」の分泌が促されます。
「5月病」は厚生労働省により
精神疾患が高血圧などと並んで
5大疾病に組み入れられる時代です。
自分だけでなく
人と人とのつながりで健康を守っていきたいですね。